رایحههایی مانند اسطوخودوس، وتیور، بابونه و مرکبات در رایحهدرمانی برای ایجاد آرامش، بهبود حالوهوای روزانه و کمک به تمرکز مورد توجه قرار گرفتهاند. با این حال، استفاده از اسانسها بهویژه برای کودکان نیازمند احتیاط است و نباید آنها را جایگزین درمانهای پزشکی کرد.
مشتلق: فصل پاییز یکی از پرمشغلهترین و هیجانانگیزترین دوران سال است. چه در حال آغاز یک برنامه تحصیلی جدید باشید و چه برای ماههای خنک پیشرو آماده میشوید، میتوانید در رایحههای جسورانه، غنی و دلپذیر پاییزی، آرامش و لذت را بیابید. اسانسهای مخصوص پاییز، گزینهای عالی برای گذار به نیمه دوم سال هستند. برای مثال، آنها میتوانند به شما کمک کنند تا برای بازگشت به مدرسه، انرژی بیشتری داشته باشید. بسیاری از ترکیبات این روغنها همچنین برای غلبه بر چالشهای ورزشهای پاییزی، کاهش استرس فصلی و بازگشت به حالوهوای جشن و شادی مفید هستند.
اگر کودکتان برای مدرسه رفتن مضطرب است، یک خواب آرام همراه با دوش آب گرم و یک لیوان شیر و عسل میتواند خواب آرامی برای او ارمغان آورد، همچنین میتوانید استفاده از روغن معطر «وتیور» (Vetiver) را امتحان کنید. رایحه دودی و چوبی آن، در کنار آرامشبخش بودن برای شما یادآور جنگلی آرام در فصل پاییز است.
اگر به دنبال رایحهای ملایمتر هستید، اسانسهای زیادی برای کودکان وجود دارد که به بهبود خواب آنها کمک میکنند. ما رایحه اسانس اسطوخودوس را برای خواب توصیه میکنیم، زیرا بچهها این عطر را بیشتر از هر عطر دیگری دوست دارند. به راحتی میتوانید سه قطره از آن را در یک رول ۱۰ میلیلیتری با روغن حامل مورد علاقه خود ترکیب کنید. قبل از خواب، آن را به پشت گردن کودک خود بمالید تا به او در آرامش و استراحت برای یک روز موفق در مدرسه کمک کنید. به عنوان جایگزینی برای این اسانسها برای تکمیل خواب آرامتر و کاهش استرس، ترکیب رایحه بابونه رومی و صندل استرالیایی پیشنهاد میشود. از دیگر اسانسهای گیاهی فوقالعاده برای کاهش استرس میتوان به مریمگلی دالماسی، لاواندین و ترنج اشاره کرد که برای تمام اعضای خانواده مناسب است.
رایحه درمانی و رفع خستگی
بعد از یک روز طولانی کلاس، مطالعه عصر و شب، تقویت کننده ذهن و بدن است. اکالیپتوس یکی از روغنهای اساسی برای انرژی و مطالعه است و همچنین به کاهش ناراحتی ناشی از سردرد، کاهش احساس تنش و احیای حواس کمک میکند. حتی برای اضطراب معلم نیز موثر است. در کنار این اسانس، اسانس لیمو یکی از بهترین رایحهها برای هوشیاری است، اما اگر احساس میکنید دیگر نمیتوانید بخوانید یا بنویسید، میتواند به شما کمک کند تا ذهنتان را پس از یک شب طولانی حفظ کردن اعداد و ارقام بیدار کنید.
رایحه درمانی و تقویت سیستم ایمنی
استفاده از رایحه اسانسهای گیاهی در فصل پاییز میتواند مثبتاندیشی بیشتر و استرس کمتری برای افراد خانواده به بار آورده و به تقویت سیستم ایمنی کمک کنند. استفاده از اسانسها برای کمک به استراحت و مراقبت از خود، احتمال ابتلا به بیماری در پاییز را کاهش میدهد. یکی از بهترین درمانهای آلرژی پاییزی، اسانس اولئورزین کوپایبا است. یک قطره از این اسانس نرم و شیرین که در درخت مرهم یافت میشود را با یک قطره گشنیز، یک قطره فلفل سیاه و دو قاشق چایخوری روغن حامل ترکیب کرده و روی قفسه سینه مالش دهید و هر زمان که با سرماخوردگی یا آلرژی پاییزی مواجه شدید آن را بمالید تا اثرات تسکینبخش آن را ببینید. حتی میتوانید آن را با رایحه اسانس اولئورزین وانیل خامهای یا چوب سدر هیمالیا ترکیب کنید تا ترکیبی جوانکننده ایجاد شود. روغن اکالیپتوس میتواند ضمن پاکسازی هوا، به آرامش شما نیز کمک کند، در حالی که عصارههای منفردی مانند ترنج، درخت چای و برگ دارچین، طبق تحقیقات، خواص ضد ویروسی دارند.
